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Mudanças saudáveis ​​começam com pequenas mudanças. Quer pretenda perder peso, tornar-se mais activo ou melhorar o seu humor, Better Health e Active 10 estarão aqui para o ajudar a atingir os seus objectivos de saúde.

Nunca houve um momento melhor para impulsionar sua saúde.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS:

• Acompanhe toda a sua caminhada e quantos minutos foram rápidos (10 minutos rápidos = Ativo 10)
• Ganhe recompensas por cada minuto de atividade alcançado ao longo do dia - perfeito para quem está começando com baixos níveis de atividade
• Use o Pace Checker para ver como é caminhar rapidamente
• Estabeleça metas para se manter motivado e ajudá-lo a progredir
• Visualize até 12 meses de sua atividade de caminhada para ver até onde você chegou
• Descubra muitas dicas e sugestões sobre como alcançar um estilo de vida mais saudável

CAMINHADA RÁPIDA BENEFICIA SUA SAÚDE

Todos nós sabemos como é importante estar ativo. A boa notícia é que você não precisa ir à academia ou iniciar programas de condicionamento físico caros, caminhar rapidamente também conta!

Apenas dez minutos de caminhada rápida todos os dias podem fazer seu coração bater mais forte e fazer você se sentir mais enérgico, além de diminuir o risco de doenças graves, como doenças cardíacas e diabetes tipo 2. Fazer uma caminhada rápida é uma ótima maneira de clarear a cabeça e melhorar o humor.

Os Active 10 são simples de encaixar no seu dia, desde levar o cachorro para passear até dar um passeio na hora do almoço, há muitas oportunidades para incluir caminhadas rápidas em sua rotina diária.

Este aplicativo depende dos sensores integrados do seu telefone para medir sua atividade, para que você possa experimentar níveis variados de precisão, especialmente em dispositivos/sistemas operacionais mais antigos. Para melhorar a precisão, recomendamos manter o telefone em um bolso próximo ao corpo, em vez de no bolso solto do casaco ou na bolsa.

Se você tiver algum comentário sobre como podemos melhorar o aplicativo, envie-o para BetterHealth 

Ativo 10 mostra quando você está andando com rapidez suficiente para obter benefícios para a saúde.

NHS Active 10 Walking Tracker

Última versão de NHS Active 10 Walking Tracker

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